Homeostase, busca eterna

Perder peso ja eh difícil porque tem uma teoria que pra tudo no organismo tem uma variação permitida. Busca-se sempre a homeostase (equilibrio). Individuo fica um mês sem comer, fazendo alta quantidade de exercício, se pesava 70, baixa pra 68,5. Em uma semana de ingesta normal, recupera. O organismo entende que estava perdendo reserva, e vai tentar acumular para repor a perda. Isso eh mto ruim, por outro lado eh bom, porque se voce viaja um mês, sem treinar, consome mais do q acostumado e, volta uns 2 ou 3kg a mais, seu corpo entende que esta sobrando energia, aumenta o gasto basal; dai, quando voce volta pro seu padrão normal, em uma semana esta com 70 de novo.