Quando uma querida amiga minha me pediu para contar as minhas experiências com o meu projeto de perder alguns (muitos) quilos, primeiro fiquei animado, logo depois pensei... O que eu fiz?!?! Logo eu, que morro de medo do julgamento das pessoas, que sempre acho que tenho que fazer tudo perfeito (veja bem, apenas ACHO... Nem sempre as coisas saem como planejado) fui me meter numa dessas? Mas enfim... Compromisso assumido, agora e hora de por a mão na massa... Ou melhor salada!
Há algum tempo (vida toda) venho travando essa batalha contra os quilos a mais. Algumas vezes fui bem sucedido, grande maioria das vezes acabou ficando por isso mesmo. Sempre me sabotei de alguma forma e a coisa acabou desandando. Recentemente um grande amigo meu me apresentou uma tal de Paleo Diet, gostei do conceito. Dietas para mim nunca tiveram embasamento teórico, era uma coisa muito simples de se pensar e extremamente difícil de por em pratica... Especialmente para uma pessoa "gourmet", que adora os prazeres da gastronomia de todas as origens... Olha eu falando de comida novamente e fugindo do foco. Pois então, Paleo Diet, nada mais, nada menos que se alimentar e exercitar conforme nossos ancestrais, o homem existe a cerca de 2 milhões de anos e há apenas 10 mil anos fomos apresentados e condicionados aos alimentos provenientes da pratica do "farming"... Bom não vou me alongar nesse assunto pois nem eu mesmo me interesso muito no lado teórico de tudo isso, resumindo, só posso comer proteínas, verduras, legumes, ovo, queijo, frutas e castanhas. Carboidratos e laticínios (tirando o queijo) estão fora!
Comecei a minha recente jornada há cerca de duas semanas atrás com exatos 111,7kg e, no momento estou com cerca de 108,5 até assumir esse compromisso. Já tive momentos em que cheguei a perder 4 quilos mas um final de semana de excessos me fez voltar alguns passos atrás. Ainda não comecei meu treinamento físico, que espero começar em breve para conseguir dar um “up” nesse processo todo, mas enquanto isso a dieta vai fazendo a sua parte. Com um objetivo por vez, minha primeira meta é chegar aos 99 quilos até o começo do ano. depois eu traço uma nova meta, e assim vamos até atingir o peso ideal.
A cada semana a minha “tarefa” vai ser escrever sobre as minhas experiências e impressões sobre esse novo caminho, e, se tudo der certo, documentar resultados bem positivos!
@ikeferreira
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