Treinamento Funcional

Faz pelo menos uns 3 anos que uso o Boot Camp como meio de treinamento.
Sabe como funciona?
Treinamento militar!

Acontecem adaptacoes de acordo com quem pratica e o que deseja alcancar com o exercicio. De qualquer forma, e sempre uma boa pedida.

Eu mesma sou adepta da pratica e adoro como da pra criar exercicios em qualquer lugar! Minha preferencia sao pracas e parques.

Entao vem comigo (opa, essa frase ja tem dono hehe)!
Imagina que delicia... manha de um dia lindo, ceu azulao, brisa fresca e o parque ecologico todinho seu! Com todos os aclives e declives de grama, terra, escadarias, arvores ou troncos, pontes... so pra comecar.

Assim, flexoes, agachamentos, saltos, sprints........ficam muito melhores!!
Experimente!
E se quiser saber mais, me pergunte : )

Bons treinos!!
Thais Moura