Dance & Queime

Quer exterminar 350kcal? ou 670? Que tal 1320Kcal???

Pois os valores acima correspondem respectivamente a uma, duas e tres horas dancando em um show de musica!

Se considerarmos que 1g de gordura tem 9kcal e se fosse possivel escolher utilizar somente a gordura corporal excedente como fonte de energia, la iriam 150g de gordura para o espaco! ou 150g de manteiga que se usa na receita de um bolo, ou 150g de sorvete ou 150g de chocolate! E assim, dancar 3hs por dia resultaria em 1kg de pura gordura a menos por semana.

Como nao e possivel fazer essa escolha, o que importa eh se mexer! Suar, cansar e comecar tudo outra vez! O organismo utiliza primeiro a energia fornecida pela nossa alimentacao (por isso nao comer para emagrecer e furada total!), carboidratos; depois gorduras. E ao dancar em shows como nesse exemplo tambem se perde bastante liquido - o que da diferenca na balanca (tanto os liquidos perdidos como os carboidratos deve ser repostos).

De qualquer forma, esses valores correspondentes ao tempo de atividade varia de acordo com o organismo de cada pessoa e a intensidade com que se pratica.

Uma dica para quem quiser dancar e pular muito embalado por som de excelente qualidade eh o festival Natura About Us que acontece em outubro.


Bom show! Bons treinos! Bom tudo!
Thais Helena